イクジを楽しむための、妊娠中にする産後の準備チェックリスト

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イクジを楽しむための、産後のチェックリスト

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いつもお読みいただき有難うございます。

尾崎和美です。

さて、今日は

「イクジを楽しむための、産後のチェックリスト」についてです。

いつも言いますが、

産後のママたちのカラダは、

おめでたムードで一見分かりませんが、

交通事故に遭ったような状態になります。

そのため、

とにかく1か月は安静にすることが大切です!

安静=「お姫様のように過ごすこと」

って言っていますが、

私みたいに動きたい人には、

この1か月、「何もしないことをする」ってことは、

結構大変なんだけど、笑

 

この産後1か月の過ごし方で、

その後が全く異なってきます!

そのため、産後に備えて、

妊娠中にどれだけの準備ができたかかが重要です。

産後、最低でも1か月は

安静=「お姫様のように過ごす」

 

つまりは、子どもの世話以外は、

しないで過ごすことなのですが

産後、かなりがっつりのサポートがないと、

なかなか実現しません。

 

そのため、妊娠中にはここまで準備しておこうよ!

っていう、産後のチェックリストです。

1■産後、母乳にいい食事を作ってくれる人がいる

2■掃除、洗濯をしてくれる人がいる

3■買い物をしてくれる人がいる、もしくは配送サービスを手配している

4■上の子がいるところは、上の子の送迎

5■上の子の相手をしてくれる人がいる

 

実例として、うちは、この体制を作り出すために、

第2子の出産後はこうしました。

1■産後、母乳にいい食事を作ってくれる人がいる

→夫、および産後サポーターの人に週に2~3回、1回2時間マクロビ的なお食事を作ってくれる人に来てもらう

2■掃除、洗濯をしてくれる人がいる

→妊娠中から、産後2週間まで義母に来てもらった。その後は、夫、産後サポーターの方、実母に来てもらいフォロー

掃除は、少々散らかっていても、片目をつぶってなんとかスルー

3■買い物をしてくれる人がいる、もしくは配送サービスを手配している

→夫、義母、産後宅配サービスの利用

4■上の子がいるところは、上の子の送迎

→夫、義母、近所の方に妊娠中からお願い、産後サポーター、近所のタクシー会社と交渉し、子どもだけでも乗せてくれるように手配、民間の24時間サービスに登録

5■上の子の相手をしてくれる人がいる

→夫、義母、実母、産後サポーター、行政の産後サポートの依頼、自宅にきてくれる学生ボランティア団体への要請

ざっとこんな感じです。

 

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今日もお読みくださり有難うございました!

いつも、愛と感謝を込めて。

尾崎和美

KAZUMI OZAKI

助産師、臨床心理士

「赤ちゃんが欲しい!」と思っている妊活中の方、妊婦、イクジ中のママ、その子ども達の力を生かすための「安産」のプロデュースをしている。1977年福岡生まれ。九州大学医療技術短期大学部卒後助産師の資格を取得し、九州産業大学大学院卒後臨床心理士の資格を取得。

6,000人以上の妊婦さんや母親と関わり、ママにも胎児にも負担が少ない「超安産」に導くだけでなく、学校現場で苦しむ母子と関わる中で、「お産」を通して、その後20年の母と子の幸せを約束する独自の「超安産メソッド」を構築。独立後、多くの方の安産をプロデュースし、関わった多くの人たちを、「妊娠」「超安産」「楽しくて幸せなイクジ」に導いている。お産満足度は100%、切迫早産をも予防。続々と「妊娠しました!」の報告を受けている。どこで産んでも、誰が産んでも、ママにも胎児にも負担が少ないお産「超安産」になる世の中になるよう尽力している。

好きな歌手は、宇多田ヒカル。Flaver Of Life。好きな芸能人は、小雪。中谷美紀。永作博美。松潤。松本人志。好きなマンガは、スラムダンク、花より団子。好きなのはフィギュアスケート観戦。特技は、剣道。

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尾崎和美 KAZUMI OZAKI 助産師、臨床心理士 「赤ちゃんが欲しい!」と思っている妊活中の方、妊婦、イクジ中のママ、その子ども達の力を生かすための「安産」のプロデュースをしている。1977年福岡生まれ。九州大学医療技術短期大学部卒後助産師の資格を取得し、九州産業大学大学院卒後臨床心理士の資格を取得。 6,000人以上の妊婦さんや母親と関わり、ママにも胎児にも負担が少ない「超安産」に導くだけでなく、学校現場で苦しむ母子と関わる中で、「お産」を通して、その後20年の母と子の幸せを約束する独自の「超安産メソッド」を構築。独立後、多くの方の安産をプロデュースし、関わった多くの人たちを、「妊娠」「超安産」「楽しくて幸せなイクジ」に導いている。 好きな歌手は、宇多田ヒカル。Flaver Of Life。好きな芸能人は、小雪。中谷美紀。永作博美。松潤。松本人志。好きなマンガは、スラムダンク、花より団子。好きなのはフィギュアスケート観戦。特技は、剣道。 電子書籍 Amazonランキング1位「妊活超入門」 【尾崎和美の無料メルマガ】 「不安なお産が楽しみに変わる!陣痛を和らげる超安産へのルート」 https://a02.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=608&s=4&f=17