もし、乳腺炎になりそうな時。おっぱいが痛い、母乳が赤い、しこりがある…こんな時の対処方法 助産院 SUNAO 福岡市西区、中央区、早良区、博多区、糸島(出張あり、オンライン可)

もし、乳腺炎になりそうなとき。おっぱいが痛い、赤い、しこりができている…こんな時の対処方法

『なんとなく、おっぱいが痛むなあ…』

と、ふと、おっぱいを見ると、
赤くなっていたり、しこりができていると、
「しまった…どうしよう!」
と思って、その対処方法をしりたくなりますよね。

乳腺炎は、放置しておくと、
2~3時間で一気に悪くなり、
急に高熱を出し、乳腺炎の症状も一気に悪くなるので要注意です。

ですので、母乳のトラブル時は、【早く対処!】が鉄則だと思っています。

くれぐれも、風邪症状のように、「明日まで様子をみよう」と思わないようにしましょう。

ちなみに、すでに

☑ 38℃以上の高熱がある
☑ 触ると激痛がある
☑ 母乳の広範囲に渡って赤みがある
☑ 母乳の広範囲に渡ってしこり(硬結)がある 等

の症状がある場合は、すぐに

◎かかりつけの病院 など

どこかおっぱいのケアをしてくれるところに相談をしましょう。

その他の方は、そのような状態にならないように、

早速、「早めの」対応を取っていきましょう。

おっぱいトラブル時の早めの対処方法

ここでは、乳腺炎になりかけの症状

☑ 母乳の一部にやや赤みがある
☑ 母乳を触ると痛い
☑ 母乳の一部に熱感がある
☑ 母乳の一部にごりごりとしたしこりがある(硬結)
☑ 乳首の先が一部白くなっている(白斑)けど、他には症状がない
☑ 一部、母乳が詰まってでていないような箇所がある
☑ 急に赤ちゃんが飲んでくれなくなった 等

こんな時にお役に立つ内容をご紹介していきます。

すぐできる方法をとしては、

① 仰向けになって詰まっているところの母乳を出す

仰向け(あおむけ)になって、
おっぱいのしこりがあるところがつまっているので、
そこを圧迫しながら出してあげることです。

※くれぐれも仰向けです。座ったまま行うと、新しく湧いた母乳しか出ていきませんので、
詰まっているところがでていきません。

② 詰まっている方向に、赤ちゃんの顎が当たるようにして飲ませてみる

赤ちゃんの顎が当たるところから母乳が出ていきますので、
詰まっている方向に赤ちゃんの顎が当たるように、
ママか赤ちゃんの抱っこの仕方を工夫します。

ただ、例えば、母乳の上の方(鎖骨側)、乳腺炎好発部位の脇側だと、
飲ませにくいですよね。

そんな時は、赤ちゃんを寝かせて、
あなたが上から覆いかぶさるような感じで飲ませていくとうまくいきます。
(変なポージングにはなりますが、この際仕方ありません 汗)

③ 裏乳(うらちち)と言われる肩甲骨のコリをほぐす

母乳のトラブルが起こるとき、大抵、裏乳と言われる肩甲~肩~首∼首筋がひどく凝っています。
そこをほぐすことで、血行が改善し、劇的に症状が良くなることもありますので、
炎症がすすんでいるようなひどい乳腺炎の症状がなければ、

・肩甲骨あたりを動かしたり、肩を動かし、血行をよくする
・肩甲骨や肩を温める
・お灸をする(薬局で売っている、貼るせんねん灸でしたら使いやすいかもしれません)

このようなことをして、肩甲骨周りの裏乳をほぐしていきましょう。

④ 最近、何があったか思い出してみる

このような母乳トラブルの起き始めの時には、心身疲れていて、食事も乱れがちになり・・・
パンや乳腺品、チョコレートなどの甘いモノ、外食、カップラーメン、冷凍食品‥など
を食べていることがあります。

また、冠婚葬祭や親族関係のお付き合いや外出などが重なっていることも…

自覚していないストレスが溜まっていると
心の血行も、おっぱいの血行も悪くなって、
母乳のトラブルの根底の要因になっています。

まずは、そこを自覚して、ストレスや身体を緩めていき
頑張った自分、頑張っている自分を認めねぎらっていくことも大切です。

「最近、あなたに何かありましたか???」

ちょっと思い出して振り返ってみましょう。

その上で…

以上のことを踏まえながら、母乳のトラブルがある間は気を付けて欲しいことがあります。

おっぱいのトラブル時にはしばらく気を付けること

母乳のトラブルがある間は気を付けて欲しいことは、

・食事
・自然療法を取り入れる(ホメオパシー)
・葛根湯を持っておく 第2類医薬品などは添加物が入っているので良質な漢方を選ぶ
・根菜類を食べる
・牛房子で煎じたお茶を飲む
・おっぱいを冷やした方がいいのか、温めた方がいいのかを見極める
ということを心がけていきます。
詳しくお伝えすると…
【食事】
和食中心のあっさりした食べ物:
洗剤がないとお皿の汚れが取れないような、油分、肉、油分の多い大きい魚、乳腺品などは控える【自然療法を取り入れる】ホメオパシー:
■Bell(ベラドーナ):乳房が石のように硬く熱を持っている時(乳腺炎) 赤い
 ■Bry(ブライオニア):乳房が石のように硬く熱を持っているが赤くない時
■Sil(シリカ):母乳が出にくい時 乳頭が割れ、治りにくい時 赤ん坊が乳房を飲んでも吐くとき(母乳の質を改善する/お母さんに)
■Aco(アコナイト):熱の出始め など…

【葛根湯を持っておく】
血行を良くし、肩こりを軽減してくれる
安価なお薬(第2類医薬品など)は添加物入っているので良質なものを選ぶこと。お薬も表示確認をしましょう。

【根菜類を食べる】
根菜類は、カラダを温め血流を良くする効果があるのでお勧めです。

【牛房子で煎じたお茶を飲む】
牛房子(ごぼうし)で煎じたお茶を飲むことでつまりがとれます

【おっぱいを冷やした方がいいのか、温めた方がいいのかを見極める】
おっぱいを冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか、どちらかがいいのかは、その時のおっぱいの状態によります。
冷やすのであれば、キャベツ湿布(冷やしているキャベツの何枚かを向いておっぱいに当てる)など、保冷材とは異なり、自然と常温に戻っていくものを使用することも大切です。また温めるのであれば、痛いところにお灸をすることも効果的です、今は火を使わない貼るタイプのお灸もありますので、それを貼ってみて温めてみることも効果的です。
いずれにせよ、「気持ちが良い」と感じることが、あなたの身体に合っていることなので、「気持ちが良い」「心地が良い」と感じる方を選択すると良いでしょう。

以上ご紹介をしましたが、冒頭でもお伝えしたように、おっぱいのトラブルは一気に状態が悪くなりますので、
すぐに対処できるようにしておくことを考えておくと、
上記のいくつかのものを日ごろから準備しておくことをお勧めします。
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尾崎和美 KAZUMIOZAKI
助産院SNAO院長  
助産師 臨床心理士 超安産プロデューサー 安産コンサルタント

~自然を基礎に、エンパワメント~
心×カラダ×生活習慣 3つのアプローチで効果を実感

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ABOUTこの記事をかいた人

尾崎和美 KAZUMI OZAKI 助産師、臨床心理士 「赤ちゃんが欲しい!」と思っている妊活中の方、妊婦、イクジ中のママ、その子ども達の力を生かすための「安産」のプロデュースをしている。1977年福岡生まれ。九州大学医療技術短期大学部卒後助産師の資格を取得し、九州産業大学大学院卒後臨床心理士の資格を取得。 6,000人以上の妊婦さんや母親と関わり、ママにも胎児にも負担が少ない「超安産」に導くだけでなく、学校現場で苦しむ母子と関わる中で、「お産」を通して、その後20年の母と子の幸せを約束する独自の「超安産メソッド」を構築。独立後、多くの方の安産をプロデュースし、関わった多くの人たちを、「妊娠」「超安産」「楽しくて幸せなイクジ」に導いている。 好きな歌手は、宇多田ヒカル。Flaver Of Life。好きな芸能人は、小雪。中谷美紀。永作博美。松潤。松本人志。好きなマンガは、スラムダンク、花より団子。好きなのはフィギュアスケート観戦。特技は、剣道。 電子書籍 Amazonランキング1位「妊活超入門」 【尾崎和美の無料メルマガ】 「不安なお産が楽しみに変わる!陣痛を和らげる超安産へのルート」 https://a02.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=608&s=4&f=17